Главная  / Интересно  / Диеты /

Диета при вегето-сосудистой дистонии

Cовременная жизнь настолько насыщена, что большинство современных женщин, попросту не успевает следить за своим здоровьем. В свою очередь это порождает массу проблем, и наиболее частой из всех, является возникновение такого распространенного заболевания как вегето-сосудистая дистония.

Большинство женщин, а особенно молодым мамочек, страдает от этой болезни, даже и не подозревая о ней, и нередко, на обычном медицинском обследование, женщина слышит от врача столько неприятный диагноз. Конечно, на самом деле, данное заболевание не так страшно, чтобы акцентировать на нем все свое внимание, но все же, его профилактикой стоит заняться. Единственный эффективный метод профилактики, это четко составленная диета (рацион питания), о чем собственно мы и поговорим далее, но для начала, разберемся с основными признаками вегето-сосудистой дистонии, а к ним можно отнести следующие факторы:

  • Постоянная сонливость;
  • Постоянно изменяющийся аппетит и быстрый набор лишнего веса;
  • Головокружения;
  • Слабость;
  • Потливость и перебои в работе сердца.

Диета при лечении вегето-сосудистой дистонии

Итак, рассмотрим наиболее важные ограничения, предписанные диетой:

  • Первым делом, нужно обратить внимание на продукты, содержащие соли магния и калия, а именно: овсянка, гречка, курага и изюм, абрикос и орехи, фасоль и горох, а также, морковка и баклажан. Все вышеперечисленные элементы питания положительно скажутся на вашем здоровье, а также, на внешнем виде, ведь умеренное их употребление способствует не только выздоровлению, но еще и нормализации обмена веществ, что в свою очередь приводит к похудению;
  • Плоды цитрусовых и различного рода масла (оливковое или подсолнечное), стабилизируют работу сосудов и уменьшают спазмы;
  • Кефир, молоко и зеленый чай, так же оказывают положительное влияние на организм, и кроме того, тоже стабилизируют обмен веществ и работу всего пищеварительного тракта;
  • Настои из чайного или молочного гриба, помогут нормализировать функционирование всех внутренних органов и нервной системы, что в свою очередь, может положительно сказать на вашем внешнем виде: свежеет цвет кожи, и исчезают отеки;
  • Свежевыжатые соки, фрукты и овощи на завтрак, это неотъемлемый пункт любой диеты, и пользоваться им обязана каждая любящая себя женщина;
  • О вреде алкоголя, кофе и энергетиков, наверное, не стоит даже и говорить;

Частые прогулки на свежем воздухе, пробежки по утрам и душевное спокойствие, окажут влияние не только на вегето-сосудистую систему организма, но еще и поспособствуют сбросу лишнего веса.

Придерживаясь всех вышеупомянутых пунктов, вы не просто избавитесь и поборите вегето-сосудистую дистонию, но еще и получите массу других преимуществ. Большинство женщин, испробовавших на себе данную методику, утверждает, что она положительно сказывает на всем организме:

  • Заметно уменьшается вес и пропадает целлюлит;
  • Исчезают мелкие морщинки;
  • Свежеет цвет кожи;
  • Восстанавливается былая бодрость;
  • Стабилизируется работа всего организма;
  • Пропадает слабость и головные боли;
  • Период менструального цикла протекает менее болезненно.
  • Помните, здоровье в первую очередь зависит именно от рациона питания, и поэтому, ему нужно уделить особое внимание.
СПА салон «Океания»
+7 (8452) 49-20-50
г. Саратов, ул. Валовая д. 2/10
СПА салон «Океания» ©2014